Как счастлив что. Что значит быть счастливым человеком

Секрет Счастья — в соприкосновении душ.

Счастье есть, нужно его только поискать. Может быть, счастье сидит здесь, в нашем саду, устроилось между зелеными листьями и душистыми помидорами. А может быть, довольно лишь открыть пару баночек, достать несколько интересных специй и растопить сливочное масло в сковородке. А может быть, счастье - в глазах любимого человека, и стоит просто заглянуть в них, включить музыку, взяться за руки и потанцевать. Счастье - это не то, чем можно овладеть. И уж конечно, за ним не нужно гнаться.

Счастье проистекает из умения остановиться и увидеть. Увидеть по-настоящему. Счастье - не где-то там. Оно прямо перед тобой.

Теперь я всегда буду жить с тобой:)

Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету.

Альбус Дамблдор

Счастье нужно всем и в каждый дом… Жизнь, она ведь только раз даётся… Мыслей светлых вам. Пусть в душе всегда сияет солнце! :)

НЕ СУДИТЬ. НЕ СРАВНИВАТЬ.

Люди счастливы настолько, насколько свободны от сравнений и суждений.

Вчера ко мне приходило счастье. Оно было одето в осень, пахло разноцветными дождями и почему-то пряниками. Мы сидели на кухне, я угощал его горячим чаем, а оно добавляло в него насушенные за август лепестки опавших звезд. Потом оно село на мой подоконник и тихонько запело. Оно пело о светлом, о важном, о любимом, о том, что молча живет в сердце и делает руки нежными, оно пело о смехе людей, похожим на теплый янтарный ветер, и о мокрых от росы тропинках, ведущих к тому, что ищет каждый. Мы провели вместе всю ночь. Оно то птицей садилось на плечо, то мягкой урчащей кошкой лежало на коленях. А утром оно засобиралось в путь, извинялось, обещало обязательно заглядывать на огонек, потом накинуло на тонкие плечики радугу, раскрашенную детскими снами, и вылетело за дверь. Но я рад, потому что обернувшись на пороге, оно сказало мне, что идет к тебе. Встречай.

Кошка на коленях, пачка мармелада,

Ну что ж нам, бестолковым, ещё для счастья надо?!

Ну что пошли за люди с "счастьем" понарошку?

Лично моё счастье - книжка, чай и кошка!

Главное - правильно дышать)

Вдыхать Счастье...

Выдыхать Добро...

— Ну, что мне вам ещё сказать? ...Будьте счастливы!!!

Не ждите пока наступит счастье, наступите на него сами ツ

Самая большая задача твоего путешествия — каждый день делать счастливым одного человека. И этот человек всегда ты.

Когда я вижу, что люди радуются запаху свежей выпечки, торопятся к ужину домой, жарят картошку или вместе лепят пельмени, убеждаюсь в том, что мир держится на простом счастье.

Это привычка, хорошая привычка - каждый день стремиться быть счастливым!

В каждой минуте есть что-то великое. Например, счастье...

Богатство, как и счастье, нельзя обрести напрямую. И то и другое является побочным продуктом служения людям. Генри Форд

Счастье надо пить свежим - его нельзя откладывать!

А неприятности могут и подождать!

Ромэн Роллан

А счастье - это купить обои, иметь семью, запастись терпеньем.

А счастье - это на кухне двое, пьют чай и мажут на хлеб варенье.

А счастье - это не Рим и Куба, не куча шмоток, не развлечение.

А счастье - слишком родные губы, уютный домик и чай с печеньем.

Счастье заразительно. Чем счастливее вы, тем счастливее те, кто вокруг вас.

Время для счастья - сейчас.

Многие ищут счастье... Но счастье можно найти тогда, когда счастливым ты делаешь другого. Природа любви не в том, чтобы забирать, а в том, чтобы отдавать....

Счастье — это когда дома светло, уютно, тепло, чисто и спокойно. И так же — в душе.

Существует два способа стать счастливым: улучшить реальность или снизить ожидания.

Быть счастливым очень важно, потому что именно в этом состоянии мы можем с легкостью создавать то, что нам нужно.

Мужчинам надо знать, что если женщина счастлива — будут счастливы ее дети, родители, муж, друзья, собака и даже тараканы.

К каждому придет Счастье. И не обязательно в ночь со среды на четверг. Не обязательно в феврале или в июле. Не обязательно в хорошую погоду. Но обязательно, вдруг...

Счастье - это когда всё, что должно произойти, происходит.

А вы сегодня были счастливы?

Еще нет.

Тогда поторопитесь. Этот день заканчивается!

Счастья в жизни столько, сколько ты сможешь заметить...

Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.

Счастье не надо искать - им надо быть.

Счастье всегда находится гораздо ближе, чем ты думаешь...

СЧАСТЬЕ ВОКРУГ НАС!

Счастье, оно есть во всем: в солнечном зайчике, в ветре, в траве, в запахе корицы и яблока, в какао под одеялом холодным вечером; оно спрятано в щенячьем запахе, в маминых звонках, в соленой морской воде, в ярком и чистом небе (там оно безгранично), в летних рассветах, в школьных ранцах и исписанных тетрадках, в детском смехе, в самых заветных воспоминаниях… оно везде, нужно только присмотреться.

КАК МНЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

Вы задаетесь вопросом: «Как мне быть счастливым, если я несчастлив?». Действительно, чувствам не прикажешь, но мыслям, словам и делам можно и приказать. Сделайте что-то простое, дайте волю хорошим мыслям, говорите добрые слова, держитесь так, будто вы счастливы, даже если внутреннего ощущения счастья у вас нет.

Постепенно внутренняя радость души победит, пробьется наружу.

365 размышлений Ребе

Быть счастливым не значит, что у вас все совершенно, это значит, что вы научились смотреть сквозь несовершенства.

Пусть каждому обязательно достанется счастливый билетик в счастливую жизнь!

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.

Меня интересует восторг. Меня интересует абсолютное слияние с космосом на бытовом уровне. Если я целуюсь, то меня нет в этот момент. Если я пою песню, меня нет в этот момент. Вот это меня интересует. Я ищу там, где меньше всего отвлечения. Где меньше всего зайчиков вокруг. Я не хочу впустую тратить свои силы. Если опять взять аналогию с поцелуем, есть люди, которые целуются и думают — мне еще надо сегодня позвонить этому, сделать это, это и это. А так неинтересно. Если я что-то делаю, я хочу быть весь там. Я пришел к той точке зрения, что мне хочется неразбавленного счастья.

Борис Гребенщиков

Большое счастье часто вырастает из маленького зернышка радости…

Счастье не втискивается в заданные рамки, оно бесконечно, как воздух, которым мы дышим.

Счастье увеличивается от того, что им делишься с другими.

Счастья в жизни столько, сколько ты сможешь его заметить.

С возрастом мы утрачиваем многие важные качества. И одно из них - дар быть счастливыми просто так. Ловить на крючок маленькие радости и подолгу с восторгом разглядывать их.

Счастливым можно быть в любое время года. Счастье — это вообще такой особый пятый сезон, который наступает, не обращая внимания на даты, календари и всё такое прочее. Оно как вечная весна, которая всегда с тобой, за тонкой стеклянной стенкой оранжереи.

Собираем чемоданы и переезжаем в Счастье...

А ты счастлив? В данный конкретный миг — занимаешься ли ты тем, чем хотел бы заняться больше всего на свете? Р. Бах

Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить в настоящем.

Нельзя откладывать счастье на будущее, нужно быть счастливым сейчас.

Что ты ищешь? Счастья, любви, спокойствия духа. Не ходи искать их на другой край земли, ты вернешься разочарованным, огорченным, лишенным надежд. Поищи их на другом краю самого себя, в глубине своего сердца. Далай Лама.

Люди постоянно придумывают себе проблемы. Почему бы не придумать себе счастье?

Счастье находится там же, где находитесь вы, - где вы, там и счастье. Оно вас окружает, это естественное явление. Оно точно как воздух, точно как небо.

Счастье заразительно. Чем

счастливее вы, тем счастливее

те, кто вокруг вас.

Счастье случается, когда вы сонастроены со своей жизнью, сонастроены так гармонично, чтобы всё, что бы вы ни делали, было в радость.

Каждый имеет право быть счастливым на своих собственных условиях.

Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем вы думаете.

Счастье - это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других - непрерывно искать, у третьих - повсюду находить.

Счастье не любит, когда к нему привыкают, счастье любит, когда им дорожат...

Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе.

Чтобы стать счастливым, надо избавиться от всего лишнего. От лишних вещей, лишней суеты, а самое главное, - от лишних мыслей.

Это прекрасно - быть чьим-то счастьем!.. :)

Главное - чувствовать себя счастливым, что скажут остальные - неважно.

Мое высшее счастье, мое полное удовлетворение состоит в том, чтобы читать, гулять, мечтать, думать. Дэвид Юм.

Тебе ничего не надо, чтобы быть счастливым.

Тебе что-то надо, чтобы быть несчастным.

Слушай, я совершенно счастлив. Счастье моё - вызов. Блуждая по улицам, по площадям, по набережным вдоль канала, - рассеянно чувствуя губы сырости сквозь дырявые подошвы, - я с гордостью несу своё необъяснимое счастье. Прокатят века,- школьники будут скучать над историей наших потрясений,- всё пройдёт, всё пройдёт, но счастье моё, милый друг, но счастье моё останется, - в мокром отражении фонаря, в осторожном повороте каменных ступеней, спускающихся в чёрные воды канала, в улыбке танцующей четы, во всём, чем Бог окружает так щедро человеческое одиночество.

Жизнь дана для счастья!

Чтобы быть счастливым человеком, нужно уметь достигать своих целей, сохраняя хорошие отношения с людьми, свою репутацию и не жертвуя при этом внутренней гармонией. Кристоф Андре/психиатр, психотерапевт.

Секрет счастья — это внимание друг к другу. Счастье жизни составляется из отдельных минут, из маленьких, быстро забывающихся удовольствий от поцелуя, улыбки, доброго взгляда, сердечного комплимента и бесчисленных маленьких, но добрых мыслей и искренних чувств.

Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но все его понимают. Секрет счастливых людей прост - это отсутствие напряжения.

В счастливые моменты улыбайся от всего сердца.

Все замерли.

Время остановилось.

Тихо. Счастье идет;)

Ожидание счастливых дней бывает иногда гораздо лучше этих самых дней.

Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль... Жизнь коротка... Так что люби свою жизнь... Будь счастлив... И улыбайся... Перед тем, как говорить, слушай... Прежде чем писать, думай... Перед тем, как тратить деньги, заработай... Перед тем, как молиться, прощай... Перед тем, как делать больно, почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, люби... Перед тем, как умереть, живи!

Уильям Шекспир

Я совершил самый страшный грех из всех возможных грехов. Я не был счастлив. Борхес

Быть несчастным, это привычка. Быть счастливым, это тоже привычка. Выбор за вами.

Иногда нам трудно быть счастливыми просто потому, что мы отказываемся отпустить то, что делает нас печальными.

Счастливый человек - это тот, который не жалеет о прошлом, не боится будущего, и не лезет в чужую жизнь.

Счастье стучалось в каждую дверь. Оно давало надежду всем людям: печальным и веселым, подавленным и смеющимся, энергичным и лишенным фантазии. Счастье говорило: «Послушайте, ищите меня не вокруг себя, а внутри себя!». Большинство людей не понимали языка счастья. Они ожидали, что счастье войдет в их жизнь с барабанной дробью, но счастье любит тишину! Оно скрытно и проявляется почти не ощутимо в изгибах жизни и в простых деталях каждого дня...

Я всегда чувствую себя счастливым.

Ты знаешь, почему?

Потому что я ничего ни от кого не жду.

Иногда для счастья нужно просто остаться дома, побаловать себя вкусностями и просто целый день провести в теплой постели.

Счастье - это прекрасная цель, к которой нужно стремиться каждый день. Ощущение счастья - это не то, чего мы достигаем, а потом стремимся удержать. Это ряд решений, которые мы принимаем изо дня в день. Начните развивать позитивное мировоззрение и живите так, как кажется вам правильным. Кроме того, проводите время с позитивными людьми, общайтесь с окружающими и поддерживайте здоровье тела и разума. При этом имейте в виду, что некоторые психические заболевания, такие как депрессия, могут затруднить путь к счастью, если не лечить их у психолога или психиатра.

Шаги

Создайте позитивное мировоззрение

Выражайте благодарность за все хорошее, что есть в вашей жизни. Благодарность за то, что у вас есть, может изменить вашу жизнь. Это поможет вам сосредоточиться на том, что идет хорошо, благодаря чему вы с меньшей вероятностью будете ощущать неудовлетворенность жизнью. Потратьте 1–2 минуты, чтобы насладиться приятными моментами. Кроме того, благодарите людей, когда они делают что-то хорошее для вас.

• Ведите специальный дневник или каждый день перечисляйте 3–5 вещей, за которые вы благодарны.
• В список благодарности можно вписать: «мой кот», «любимая работа», «лучший друг, которому я могу позвонить в любое время», «уютная кровать», «вкусная еда».
• Когда вы падаете духом, возвращайтесь к списку благодарностей, чтобы почувствовать себя лучше.

1. Замените негативные мысли на позитивные внутренние диалоги. Негативные мысли мешают нам чувствовать себя счастливыми, однако мышление можно изменить. Заметив негативную мысль, подвергните ее сомнению. Потом замените ее позитивной или нейтральной мыслью. Кроме того, говорите себя позитивные утверждения на протяжении всего дня.

   • Допустим, вы поймали себя на мысли: «Я такой уродливый». Можно заменить это словами: «Я не могу быть уродливым, потому что каждый красив по-своему», - или: «Я -уникальна, и это делает меня прекрасной».
   • Используйте позитивные аффирмации, например: «Я могу это сделать», «Я достаточно хорош», «Если я попытаюсь, то уже добьюсь успеха».

   Совет: говорите с собой так же, как если бы вы говорили со своим лучшим другом. Например, если ваш друг испортит презентацию на работе, скорее всего, вы скажете что-нибудь вроде: «Такое иногда случается. В следующий раз ты выступишь лучше».

   Хвалите себя хотя бы раз в день. Концентрируйтесь на том, что вы делаете хорошо, отпуская себе регулярные комплименты. Выделяйте свои лучшие черты, чествуйте свои таланты и признавайте свои достижения. Это поможет вам относиться к себе в позитивном ключе.

   • Скажите: «Этот наряд прекрасно смотрится на мне», «Я отлично постаралась с этой презентацией», «Я - такой классный писатель», - или: «Мне нравится, что я такая отзывчивая».

2. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. У каждого человека свой путь, поэтому несправедливо измерять свои успехи, глядя на то, чего достигли другие. Не беспокойтесь о том, что делают другие люди. Лучше сравните себя с тем человеком, каким вы были в прошлом. Это поможет вам увидеть, как вы совершенствуетесь.

   • Например, не волнуйтесь, если вам кажется, все ваши друзья значительно продвинулись по карьерной лестнице. И ваше время придет. Лучше сравните свой прогресс с тем, что было в прошлом году.

3. Ищите что-то позитивное, когда сталкиваетесь с препятствием. Трудности и неудачи - это часть жизни, и никто не застрахован от них. Сталкиваясь с проблемой, делайте все возможное, чтобы увидеть что-нибудь положительной в ней. Это поможет вам взбодриться в данный момент и извлечь уроки из своего опыта.

   • Например, допустим, вы потеряли работу. Это действительно трудный опыт, однако можно сосредоточиться на нем как на возможности сменить профессию.

   Вариант: порой в жизни случаются очень болезненные переживания, например смерть домашнего животного. Необязательно искать что-то хорошее в подобных ситуациях. Выделите время, чтобы погоревать и выразить свои эмоции - это поможет оставить их в прошлом.

   Задействуйте осознанность , чтобы концентрироваться на настоящем моменте. Если вы будете зацикливаться на воспоминаниях о прошлом и переживаниях о будущем, это может негативно повлиять на ваше настроение. Осознанность поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте, чтобы избежать чрезмерных дум. Вот несколько способов быть более осознанным:

   • медитировать по 10 минут;
   • использовать все пять органов чувств;
   • выполнять только одно действие за раз;
   • сосредоточиться на том, чтобы сохранять спокойствие и невозмутимость.

   Будьте лучшей версией себя

   1. Живите в соответствии со своими личными ценностями. Если вы будете игнорировать свои основные убеждения, вы почувствуете себя подавленным и раздираемым противоречиями. Выявите свои личные ценности : составьте список вещей, которые важны для вас, определите, в какие моменты вы испытывали подлинное счастье, и решите, чего вы действительно хотите от жизни. Потом приведите свой образ жизни в соответствие со своими ценностями, чтобы стать тем человеком, каким вы хотите быть.

      • Например, возможно, вы цените помощь окружающим и креативность. Чтобы соответствовать этим ценностям, можно выбрать профессию медсестры и рисовать в качестве хобби. Кроме того, можно принимать сознательные решения, чтобы не причинять боль другим людям.

      СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

      Доктор Адам Дорси - лицензированный психолог, имеющий частную практику в Сан-Хосе, Калифорния. Специализируется на работе с успешными взрослыми клиентами, помогая им решить проблемы в отношениях, справиться со стрессом и тревожностью и сделать свою жизнь счастливее. В 2016 году выступил на TEDx с речью о мужчинах и эмоциях, которая стала очень популярной. Является одним из создателей Project Reciprocity, международной программы в компании Facebook. В настоящее время консультирует Digital Ocean, помогая ее команде по безопасности. Получил степень по клинической психологии в 2008 году.

      Лицензированный психолог и оратор TEDx

      Определите, к чему вы стремитесь в жизни, - некоторые люди называют это предназначением. Адам Дорси, лицензированный психолог, говорит: «Самая устойчивая форма счастья - это создание значимой жизни. Выделите время, чтобы осознать цель своей жизни или двигаться к ней, если вы не знаете, в чем она заключается. Личные ценности и сильные стороны являются хорошим ориентиром для определения своего предназначения. » Попробуйте пройти специальные тесты в интернете или записаться на курсы по выявлению сильных сторон и призвания.

      Каждый день занимайтесь хотя бы одной деятельностью, которая приносит вам удовольствие. Это поможет вам больше наслаждаться жизнью. Составьте список занятий, которые делают вас счастливым. Потом внесите эти пункты в ежедневное расписание. Так вы сможете получать больше радости от жизни и станете лучшей версией себя.

      • Например, займитесь хобби, пообщайтесь с друзьями, поиграйте в настольную игру, погуляйте с домашним животным, примите горячую ванну, почитайте книгу, посмотрите фильм, сходите на концерт или попробуйте приготовить блюдо по новому рецепту.
      • Если есть что-то, что вы всегда хотели сделать, не откладывайте! Например, запишитесь на курсы рисования или посмотрите онлайн-уроки, чтобы научиться танцевать.

   2. Определите свои сильные стороны, чтобы обрести уверенность в себе. Легче чувствовать себя счастливым, если гордиться тем, кто вы есть, а выявление своих сильных сторон может помочь в этом. Составьте список своих талантов, навыков и знаний. Потом регулярно его пересматривайте, чтобы не забывать, насколько вы удивительны.

      • К сильным сторонам могут относиться такие вещи, как умение решать математические задачи, красиво писать, петь или одерживать победы в легкой атлетике. Кроме того, у вас могут быть хорошие навыки общения с людьми, аналитические способности или навыки критического мышления. Аналогично, возможно, вы очень креативны или умеете работать совместно с другими людьми.

   3. Работайте над своими слабостями, чтобы справиться с ними. У каждого человека есть свои слабости, так что не расстраивайтесь из-за своих. Если ваши слабости беспокоят вас, поработайте над ними, изучив новые навыки или попробовав что-то новое. Скорее всего, со временем у вас получится усовершенствовать себя.

      • Например, предположим, что вам тяжело даются публичные выступления. Можно присоединиться к клубу Toastmasters или записаться на курсы импровизации, чтобы улучшить свои навыки.
      • Или, может, вы недовольны своим уровнем физической подготовки. Чтобы повысить его, можно разработать программу тренировок и заниматься по ней.

   4. Выражайте свои эмоции, а не сдерживайте их. Чувства играют крайне важную роль, поэтому не пытайтесь их скрывать. Если вы будете игнорировать свои эмоций, это только усилит их. Лучше выберите здоровый способ выпускать пар. Вот несколько вариантов:

      • поговорите с кем-нибудь;
      • ведите дневник;
      • занимайтесь творчеством;
      • занимайтесь спортом.

   5. Тратьте деньги на впечатления, а не на вещи. Покупать то, что очень хочется, - это здорово, однако это такое счастье долго не продлится. Впечатления принесут вам больше радости, нежели вещи, поэтому тратьте деньги на развлечения или путешествия. Чтобы получить больше удовольствия, занимайтесь этим с дорогими вам людьми.

      • Например, можно выбрать игру в мини-гольф вместо новой рубашки.
      • При этом стоит приобретать необходимые вещи, например компьютер для учебы или средство для умывания, чтобы поддерживать чистоту кожи. Не испытывайте чувство вины за покупку подобных вещей.

   Создайте систему поддержки

   1. Окружите себя позитивными людьми. Это может поднять настроение. Определите, кто из вашего окружения вызывает у вас душевный подъем, а потом проводите с этими людьми больше времени. Предлагайте встречи один на один, переписывайтесь с ними и организовывайте встречи в компании.

      • Не думайте, что вы обязаны отсечь негативных друзей или членов семьи. Лучше просто проводите больше времени со своими позитивными приятелями и родственниками.

   2. Устанавливайте связи с другими людьми, чтобы чувствовать себя частью сообщества. Люди нуждаются в сообществе, поэтому, находясь рядом с другими, вы почувствуете себя счастливее. Сосредоточьтесь на общении с окружающими. Для этого поддерживайте с ними отношения, находите общий язык и сопереживайте им в трудные времена.

      • Например, ищите общие интересы с людьми, даже с теми, кто на первый взгляд совершенно отличается от вас. Возможно, вам обоим нравится чтение, природа или один и тот же сериал.

   3. Чтобы найти друзей, вступите в клуб или общество, связанное с вашими интересами. Если вы хотите расширить свой круг общения, вступите в клуб или посещайте различные мероприятия, чтобы проводить время с другими людьми. Поищите клуб, который отражает ваши интересы. Потом узнайте ближе людей, с которыми там познакомитесь, чтобы подружиться с ними.

      • Например, можно поискать книжный клуб любителей научной фантастики или группу для любителей рисовать.

      Совет: для развития дружеских отношений требуется время, поэтому не переживайте, если первое время вы не установите контакты с людьми. Продолжайте ходить в клуб или на встречи, и в конце концов вы обретете друзей.

   Заботьтесь о своем разуме и теле

   1. Спите по крайней мере 7–9 часов каждую ночь, чтобы хорошо отдыхать. Ощущение усталости может негативно сказаться на настроении. Кроме того, из-за этого труднее жить на полную катушку. Чтобы гарантированно чувствовать себя на все сто и легче засыпать, соблюдайте режим сна . Кроме того, придерживайтесь заведенного вечернего распорядка.

      • Например, принимайте теплый душ, переодевайтесь в пижаму и читайте главу книги, лежа в кровати.

   2. Придерживайтесь здорового и сбалансированного рациона питания , чтобы насыщать организм. Питательные вещества дают энергию, поэтому хорошее питание улучшает самочувствие. Ешьте свежие продукты, постные белки и сложные углеводы, чтобы оставаться здоровым. Кроме того, исключите из рациона продукты, подвергнутые технологической обработке, и сладкие перекусы, потому что они дают лишь пустые калории.

      • К постным белкам относится курица, рыба, индейка, тофу, орехи и заменители мяса.
      • Сложные углеводы содержатся в таких продуктах, как крахмалистые овощи и цельнозерновые продукты.

   3. Занимайтесь спортом по полчаса каждый день для хорошего настроения и здоровья тела. Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые делают нас счастливыми. Кроме того, занятия спором дают энергию и улучшают самочувствие. Выберите физическую активность, которая вам по душе, чтобы вам было проще заниматься ею каждый день.

      • Например, ходите пешком, бегайте, танцуйте, посещайте тренажерный зал, присоединитесь к спортивной команде или займитесь плаванием.

Сердце не ускоряйся – счастье обмануло нас. Нищий требует участья – не можем боль стерпеть сейчас.

Счастлива я по-настоящему. Делают такой мои житейские крохотные заботы, даже быт радует и вдохновляет. Душа моя поет рулады – я люблю всех, предлагаю каждому дружбу.

Не мешаю тебе я добраться до боли, к той счастливой птице, что взаперти. Я умираю от желанной боли – не в состоянии меня никто спасти.

Мои минуты счастья. Ты трезвонишь. На телефоне имя твое – я любуюсь, не отвечаю. Милый мучайся, беспокойся, звони, переживай. Я удовлетворена.

Существование счастья доказано миллионами страстей в минуту ожидания.

Улыбка до ушей, походка от бедра, французские души, шпилька и завистливый шепот: «Для счастья так мало требуется».

Счастливый человек всегда знает, кого благодарить за свой внутренний мир, за семью, державу, закат, реки и облака.

Суеверие дело тонкое и требует сохранения тайны. Положительными эмоциями, успехами нельзя хвастаться. Скажи, что счастлив – состояние улетучится, убравшись прочь.

Продолжение знаменитых афоризмов и цитат читайте на страницах:

У меня безлимитный тариф Личное счастье!

Ничего-ничего! От счастья не умирают!

Я счастлива, потому что ты тоже счастлив. Я безмерно счастлива. Ты и только ты у меня в мыслях, когда я просыпаюсь и когда засыпаю

Любовь в сердце, весна на душе и на улице, улыбка на лице и в глазах! А что еще нужно для счастья?!

Я счастлива! – Что случилось? – Ничего. – А почему ты счастлива? – Просто потому, что у меня нет причин быть несчастной…

Я счастлива!.. снова присутствует улыбка и блеск в глазах… только вперед!!! Навстречу счастью…

Я счастлива! Я занимаюсь любимым делом…

Счастье – тихое, непрерывное наслаждение мелочами! Радуйся мелочам! Они обладают прекрасной способностью тихонько пробираться в душу.

Самое большое в мире счастье- это уверенность в том, что тебя любят!

Я счастлива! Я жду ребенка! Я счастлива! Я счастлива!!!

Крепкий кофе, в наушниках любимая музыка, в душе радость и нежность… как прежде счастлива!

Перечисляя то, что нам нужно для счастья, мы нередко забываем добавить себя. – Лешек Кумор

Счастье – это когда желания исполняются раньше, чем успеваешь их загадать…

Со счастьем дело обстоит так же, как с часами: чем проще механизм, тем реже он портится. – Никола Шамфор

Люди говорят что наглость это второе счастье! А как прожить без счастья? – вот и приходится наглеть

Говорят, что несчастие хорошая школа; может быть. Но счастие есть лучший университет. – Александр Пушкин

И все-таки я счастлива. Да, я счастлива. Никто не может отрицать это. У них нет доказательств!

Не беспокоить… нашла счастье…

Я счастлива. Ты опять подарил жизнь моему сердцу.

Счастье – это не владеть тем, что ты хочешь…, а хотеть, то, чем владеешь

Счастье это не цель, а образ жизни.

Раздвинула шторы чтобы на улице стало светлее. Это я счастьем сияю.

Изменяла….Изменяю…. И буду Изменять……. Свою Жизнь В Лучшую Сторону!

Задача – сделать человека счастливым – не входила в план сотворения мира. – Зигмунд Фрейд

Счастье есть. Я его знаю. Я знаю его номер телефона, привычки, цвет его глаз. Они красивые.

Счастье – это хорошее здоровье и плохая память. – Альберт Швейцер

Быть счастливым – это значит внушать другим зависть. А ведь всегда есть человек,который нам завидует. Главное, узнать, кто он. – Жюль Ренар

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо.

Своих привычек вредных не стыдись. Курение, вино, порывы страсти – конечно, укорачивают жизнь, но могут продлевать мгновенья счастья.

Быть пьяной от счастья, намного круче чем от алкоголя!

Я очень счастлива! Да-да-да! А кто мне испортит настроение – закидаю тапками!

Я по-своему счастлива, но заметь, я счастлива!

Мое сердце бьется в ритме счастья и никто этому не помешает…

Человек, у которого есть место, где его любят и ждут, уже счастлив.

Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни. – Джордж Оруэлл

Кто говорит, что счастье нельзя купить, тот никогда не покупал щенка

Даже черные полосы моей жизни сделаны из шоколада!!! Счастье есть…Оно рядом!

Я счастлива по умолчанию! Пожалуйста, не лезьте в настройки!

Знаешь что такое счастье для меня? Счастье – это просто… это Ты и Я!

Счастье можно найти лишь на проторенных дорогах. – Франсуа Рене де Шатобриан

Cамое большое счастье в жизни – уверенность, что тебя любят

Я счастлива! Мне нравится, что история нашей любви бегает по дому…

Идти к мечте надо с кем-то за руку.

Девчонки он любит меня!!! Я самая счастливая.

Когда я пошла в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написала счастливой. Мне сказали: ты не поняла задание, я им ответила - вы не поняли жизнь

Люблю правду, но все же предпочитаю счастье…

Наконец-то я на седьмом небе от счастья. Предупреждаю, лестницу подставлять не надо, все равно слезать не буду

Никогда не считай счастливцем того, кто зависит от счастья! – Сенека

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми. – Авраам Линкольн

После каждой очередной Суки ты влюбляешься в меня… а я бросаю каждого любимого ради тебя…

К черту розовые очки - они мне не идут, к черту прошлое - оно мешает мне быть счастливой в настоящем… К черту все что было - я счастлива!

Счастье есть удовольствие без раскаяния. – Лев Толстой

Если Ты счастлив, Ты сможешь сделать счастливым Весь Мир.

Если хочешь быть счастливым – будь им! – Козьма Прутков

Жизнь дарит человеку в лучшем случае одно-единственное неповторимое мгновение, и секрет счастья в том, чтобы это мгновение повторялось как можно чаще. – Оскар Уайльд

Жизнь стоит того чтобы увидеть в зеркале счастливого человека.

Счастье обязательно придёт.. Ему ведь тоже интересно

Я счастлива от того, что с каждым днем все яснее и яснее вижу свое будущее… рядом с ним…

А когда я выйду замуж, ты мне будешь звонить? – Нет, я тебе из соседней комнаты кричать буду: “Любимая моя, уложи уже нашего сына спать”

Я счастливая по умолчанию 🙂 пожалуйста, не трогайте настройки!

Мне до седьмого оставалось всего одно небо …

Для того, чтобы быть счастливым, нужно иметь хороший желудок, злое сердце и вовсе не иметь совести.

Один в моем сердце, другой в мыслях, третий на заставке телефона… Я счастлива!

Маленькое женское счастье стоит огромных мужских усилий…..

Я просто верил в мечту… и моя мечта сбылась.

Я счастлива! Сын вернулся из армии! Ура!

Не беспокоить… нашла счастье…

Я счастлива! Плевать на все нюансы и превратности судьбы. Я счастлива хотя бы по тому, что очень люблю одного человека… которого каждый день вижу в зеркале

На лицо улыбку. И вперед, детка. Они должны знать, что ты счастлива…

Сначало я была хорошей девочкой… а потом мы выключили свет!

Красивая улыбка, Уверенная походка, Капля духов, Каблуки и шепот за спиной: “Счастливая она все же”

И не надо мне чужого счастья… Мне бы своё в руках удержать…

Спроси себя, счастлив ли ты, и ты перестанешь быть счастлив. – Джон Стюарт Милль

Если бы строили дом счастья, самую большую комнату пришлось бы отвести под зал ожидания. – Жюль Ренар

Раздвинула шторы, чтобы на улице стало светлее. Это я счастьем сияю.

В моем организме наверняка существует какая-то блокировка счастья. Не знаю как эта штука отключается, но она определенно есть!

Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его. – Джордж Бернард Шоу

В белизне уйма оттенков. Счастье, как и весна, каждый раз меняет свой облик. – Андре Моруа

Я – самая счастливая женщина. Я счастлива в своей жизни. Почему? Наверное, потому, что я родилась, чтобы быть такой.

У него нежные руки и он шикарно улыбается!

Человек никогда не бывает так несчастлив, как ему кажется, или так счастлив, как емухочется. – Франсуа Ларошфуко

Я просто счастлива от того, что ты у меня есть… Вот это счастье.

Я настолько счастлива, что уже и ничего прикрашивать не приходится!..

Я счастлива! Плевать на все нюансы и превратности судьбы. Я счастлива хотя бы по тому, что очень люблю одного человека, которого каждый день вижу… в зеркале.

Поняла, что во Вселенной есть не только один человек, способный сделать меня счастливой.

Желание счастья в человеке столь велико, что он способен сделать несчастливыми множество людей. – Тадеуш Гицгер

Что нужно, чтобы стать счастливым человеком? Многие думают, что для этого им нужно что-то внешнее: деньги, любовь, чье-то уважение и так далее. Конечно, эти вещи счастью не помешают, но не они являются определяющими. Счастье — это не что-то, что можно приобрести — это целый взгляд на мир.

С нами постоянно происходят какие-то события и очень многое зависит от того, как мы их интерпретируем. Например, если пошел дождь, то кто-то скажет “Ё-моё, опять этот дождь!”, а кто-то скажет “Вау! Дождик! Класс!”. Событие одно и то же, а чувства оно может вызвать диаметрально противоположные.

Секрет в том, как стать счастливым человеком, кроется в изменении своего восприятия. О том, как это сделать и пойдет речь в данной статье.

Что такое счастье?

Для того, чтобы разобраться, как стать счастливым человеком, нужно для начала разобраться что такое счастье.

Ведь счастье не потрогать, не описать. По сути — это просто слово, которое обозначает, что нам хорошо. Но почему-то многим этого мало. Они ждут чего-то такого сверхъестественного, значительного, что выходит далеко за рамки их естественного опыта и при этом это состояние должно быть всегда!

Достижимо ли это? Если так ставить вопрос, то вряд-ли. Лучше стоить задуматься о другом.

Как вы узнаете, что счастливы?

Дефицит счастья у многих людей заключается в том, что они просто не понимают, что это такое, а значит неспособны распознать хорошее в своей жизни. Попробуйте ответить себе на эти вопросы:

1. Что вам нужно получить для счастья?
2. Что вы при этом должны почувствовать?
3. Почему нельзя это почувствовать сейчас?

Когда нам хорошо? Нам хорошо тогда, когда наша жизнь становится более качественной. Когда есть с чем сравнивать. Например, если мы были очень голодны, а потом съели что-то, то мы чувствуем, что нам стало хорошо. Или когда человек долго-долго не мог сходить в туалет и вдруг это желание было удовлетворено, то он чувствует себя очень хорошо!

Для того, чтобы чувствовать счастье, необходимо иметь какую-то относительную точку, с которой мы можем сравнивать.

Заметьте, не просто, чтобы наша жизнь улучшилась, а чтобы мы именно чувствовали этот процесс, обращали на него внимание.

Многие люди, вспоминая детство и юность, считают, что именно тогда они были счастливы, хотя когда они были молоды, они так не считали. Почему так происходит? Потому что в молодости многие вещи действительно были лучше: было лучше здоровье, наблюдалась какая-то положительная динамика, с каждым днем мы становились умнее, сильнее, получали больше прав, у нас появлялась больше возможностей. Но в молодости люди не обращают на это внимание и поэтому счастье не чувствуют.

Только потеряв здоровье, многие понимают, какое это счастье иметь здоровье.

Только потеряв любовь, многие понимают, какое это было счастье ее иметь.

Вот такие нехитрые секреты.

Из чего складывается наша модель реагирования?

Итак, секрет счастья в том, чтобы позитивно оценивать свое сегодняшнее положение. Но это проще сказать, чем сделать. Ведь оцениваем мы свою жизнь не только разумом, но и эмоциями.

Эмоции возникают не из пустоты. Они всегда обусловлены нашим отношением к ситуации. Грубо говоря мы сначала оцениваем какой-то процесс, а затем исходя из этого заключения у нас возникают эмоции.

Например, попал человек в пробку. Это ситуация, которая не поддается контролю. И наши эмоции зависят от того, какое мысленное заключение мы сделали по этому поводу. Кто-то может посмотреть на эту ситуацию позитивно “Жаль, но зато у меня есть время послушать аудиокнигу”, а другой вынесет из этой ситуации сплошной негатив “Опять эти дорожники! Неужели нельзя ночью работать.Редиски! Негодяи!”. Соответственно будут возникать совершенно разные эмоциональные реакции.

Вот из таких эмоциональных реакций и формируется наше отношение к миру в целом, отношению к себе, своей жизни, к людям. В чем же разница между этими двумя людьми? Почему они дают такие разные оценки одним и тем же событиям? Всё дело в автоматических мыслях, которые проносятся них в голове за доли секунды.

Автоматические мысли и счастье

Все люди слышали про подсознание, но мало кто понимает, что это такое. Большинство людей считает, что это чуть-ли не второе сознание у нас в голове. На самом же деле это всё то же сознание, но просто немного в другом режиме работы.

Подсознание — это те функции, которые наш мозг выполняет автоматически . Например, процесс ходьбы или дыхания. Мы можем при необходимости осуществлять контроль над этими функциями, но в большинстве случаев это не нужно.

Подобные автоматизмы существуют и в мышлении. Более подробно об этом можно почитать в статье “Свернутые мысли”. Обычно это суждения о различных аспектах реальности.

Например, водитель, который без конца ругает других водителей за то, что те плохо водят, может руководствоваться таким автоматическим суждением — “Опять они всё неправильно делают!”.

Человек с такой автоматической мыслью постоянно интерпретирует любую неудобную для него ситуацию, как результат чужой глупости или злонамеренности. Делает он это безо всякого анализа, автоматически. Далее наступает черед следующей автоматической мысли. “Если кто-то неправ, нужно злиться”.

В результате такой человек постоянно испытывает гнев по поводу всяких мелочей. Он становится раздражительным, он испытывает сильнейший стресс, ведь “все вокруг неправы и нужно по этому поводу злиться”.

Согласитесь, что достаточно тяжело стать счастливым человеком с таким отношением к жизни.

Одна автоматическая мысль ведет к другой. Таким образом возникает сценарий реагирования на какой-то тип схожих ситуаций. Например:

Происходит что-то невыгодное нам → Кто-то в этом виноват → Надо злиться → Надо выражать свое недовольство

Но ведь не обязательно кто-то виноват, не обязательно из-за этого надо злиться и не обязательно выражать недовольство. К сожалению, обычно автоматические мысли заставляют нас реагировать типовым образом.

К сожалению (а может к счастью) мы устроены таким образом, чтобы упрощать процесс мышления и принимать как можно меньше решений. Для этого мы автоматизируем этот процесс. Но можно изменить саму программу по которой мы действуем. Кстати, помощь в этом и является сутью моей работы.

Ведь, что такое ощущение счастье? Это просто суммарное количество позитивных эмоций за день. Много позитивных эмоций — мы счастливы, мало позитива — мы несчастны и всё плохо.

Количество же позитивных эмоций напрямую связана с тем, какой у нас сценарий мышления.

Убеждения и счастье

Помимо автоматических мыслей на наше восприятие сильнейшим образом влияют убеждения.

Если автоматические мысли — это что-то вроде скрипта по которому движется наша мысль, то убеждения — это кирпичики, из которых формируется наше знание о мире.

Например, могут быть убеждения “Мир — это враждебное и бессмысленное место”, “Люди — плохие и их не за что любить”, либо могут быть убеждения “Мир заботится обо мне. Всё к лучшему!”, “Большинство людей добрые и отзывчивые”.

На самом деле и то и другое — это упрощения. Мир слишком сложен, чтобы вписываться в какие-то рамки. Однако, такие убеждения формируют нашу модель реагирования.

Мы вынуждены упрощать наш взгляд на мир, чтобы хоть как-то в нем существовать и выработать какую-то позицию к тому, что происходит. Нам нужны аксиомы, от которых мы могли бы оттолкнуться.

Однако, гораздо выгодней воспринимать мир позитивно. Во-первых, от этого мы становимся счастливее, а во-вторых, позитивный взгляд на вещи повышает нашу инициативность и энергичность.

Поэтому, для того, чтобы стать счастливым человеком, нужно произвести ревизию своих убеждений.

Для того, чтобы стать счастливым, необходимо поменять свое отношение ко многим сферам жизни.

Правильный образ жизни счастливого человека

Базой для хорошего настроения является правильная эксплуатация нашего тела. Для этого:

1. Соблюдайте режим дня . Необходимо спать не менее 8 часов. Кроме того, если вы хотите успевать жить, то желательно ложиться в 22, а вставать в 6 часов.
2. Правильно питайтесь . Правильно — это как в детском садике.
3. Занимайтесь спортом, либо много двигайтесь .
4. Бывайте на свежем воздухе и на природе .

Изменить отношение к себе.

Убеждения и автоматические мысли, касающиеся самооценки, являются определяющими для ощущения счастья. Для того, чтобы человеку чувствовать себя счастливым, нужно чтобы он ощущал, что он в порядке.

Даже, если у человека есть всё, о чем можно мечтать, но при этом он чувствует себя ничтожным, то ему будет крайне сложно чувствовать себя хорошо.
Тут затрагивается целый комплекс убеждений и моделей реагирования.

Следующие убеждения могут помочь повысить самооценку:

1. “Я безусловно принимаю себя” . Помните, что вы у себя один(одна). Никогда не называйте себя дураком, неудачником и так далее, даже если в чем-то неправы. Не стоит навешивать не себя штампов. Даже самокритика должна быть конструктивной. Критикуйте свои поступки, но себя, никогда!
   Кругом и так полно людей, которые с удовольствием нас обругают. Будьте всегда на своей стороне.
2. “Я всё могу” . Совершенно нормально, что у нас может что-то не получаться. Но не стоит считать, что это из-за того, какая у нас личность, социальное положение, внешность и так далее. Чтобы что-то получилось стоит вложить в это много времени и усилий. Дело не в том, что мы что-то не можем, а в том, что недостаточно над этим работали.
3. “Я такой же как все” . Когда это понимаешь, то постепенно уходит огромный пласт проблем. С одной стороны это позволяет реально смотреть на вещи и приземлиться с небес на землю, а с другой человек начинает понимать, что он может всё, что угодно.

Изменить отношение к другим

Отношения с людьми составляют огромную часть нашей жизни. Мы постоянно сталкиваемся с другими людьми и последствиями их поступков. К сожалению, далеко не всё нам нравится. Но нет абсолютно никакого смысла над этим сокрушаться.

Мы все знаем, как тяжело изменить себя, сколько времени нужно на это потратить. Представьте сколько времени пришлось бы потратить, чтобы изменить других. Неужели кто-то хочет положить на это жизнь?

Поэтому поступки других людей следует воспринимать, как данность, как стихию. Жалуйся, злись, топай ногами — ничего не изменится. Остальные люди такие же заложники своих убеждений и автоматических мыслей, как и мы. Это их беда, а не вина.

Поэтому следует поменять свое отношение к ним. Следующие убеждения вам в этом помогут:

1. “Большинство неблаговидных поступков происходит случайно или по необходимости” . Большая ошибка считать, что другие люди стараются кому-то специально навредить. Обычно люди даже не понимают, что создают кому-то неудобства. Большая часть зла происходит случайно.
2. “Нет нужды кому-то что-то доказывать” . Многие люди тратят жизнь на то, чтобы доказать свою правоту. А зачем? Это бессмысленно. Даже если человек будет понимать, что вы правы, он всё равно будет поступать так, как ему удобно.
   И имеет на это полное право.
   Поэтому не следует тратить на это время. Заблуждения — это проблема тех, кто заблуждается.
3. “Не ожидать от других ничего” . Наши представления о том, как должны поступать другие люди, очень часто расходятся с реальностью. Многих это злит.
   Если ничего не ждешь от человека, то невозможно в нем разочароваться. Каждый живет как умеет.
4. “Я люблю людей ”. Многие люди с какой-то даже гордостью говорят, что не любят общество людей. Наверно хотят подчеркнуть свой индивидуализм. Когда их спрашиваешь “За что?”, то многие не могут ответить. Это означает, что человек просто решил никого не любить. Без причины, просто так. Не понимая, что тем самым портит жизнь себе, ведь с людьми всё-равно приходится иметь дело.

Мы имеем дело с людьми ежедневно. Если у нас позитивное отношение к людям, то от взаимодействия с ними мы получаем позитив, если негативное, то негатив. Так зачем портить жизнь себе?

Любить людей классно. Ведь если задуматься, то каждый просто старается урвать свой кусочек счастья, как и вы. Помогите им в этом и быть может они помогут вам с вашим счастьем.

Изменить отношение к вещам

Довольно часто люди переживают о вещах. Что-то сломалось, что-то украли, что-то потерялось… Кому-то поцарапали машину, украли телефон, порвались джинсы.

Это происходит постоянно. Всегда что-то выходит из строя. Если каждый раз об этом переживать, то можно умереть от грусти.

К вещам следует относиться статистически. Как-то я вел список поломанных вещей и обнаружил, что из года в год у меня выходят из строя вещи или возникают какие-то другие проблемы. Даже подсчитал, что это происходит с 15 % процентами всех вещей, независимо от того, чем я владею.

Владение чем-то всегда временно. Следует принять этот факт и больше не переживать по этому поводу. Как говорится — “Бог дал — бог взял”.

Изменить отношение к событиям

В нашей жизни происходит не только хорошее, но и плохое. Чтобы мы не делали, так было есть и будет. Это изменить нельзя, но можно изменить свое к этому отношение.

Просто представьте, что ваша жизнь — это коробка, в которой с самого начала лежит всё хорошее и всё плохое. Вы засовываете в нее руку и вытаскиваете, что придется. Везет или нет — это лишь иллюзия, вытащить придется всё, что положено.

Как и в случае с вещами, в нашей жизни есть какой-то процент неудач и грустных событий. Всё, что мы можем, это пытаться справиться с такими событиями. Лично мне помогает изречение — “И это пройдет” .

Это один из самых действенных рецептов счастья.

Счастье — это выбор

Всё о чем я писал до этого — это предпосылки. Самый же главный секрет — это просто сказать “Я счастлив(а)”.

Помните, в начале статьи я писал, что наши эмоции проистекают из умозаключений нашего разума?

Сначала тяжело в это поверить, но если повторять это себе достаточно часто, то так оно и станет.

Чтобы стать счастливым человеком нужно разрешить себе быть им.

Резюме

1. Сформулируйте для себя, что вам нужно для счастья
2. Счастье — это чувствовать, что твоя жизнь сегодня стала лучше, чем вчера.
3. Счастье — это оценивать свою жизнь по тому, что у тебя есть, а не по тому, чего у тебя нет.
4. Для того, чтобы стать счастливым, нужно изменить модель автоматического реагирования с негативной на позитивную.
5. Ведите здоровый образ жизни
6. Позитивно относитесь к себе и другим
7. Не беспокойтесь о вещах
8. Когда происходит что-то хорошее, концентрируйтесь на настоящем. Когда что-то плохое, то на будущем.
9. Какая бы тяжелая жизненная ситуация у нас не была, мы всегда можем сказать: “А я все равно счастлив(а)!”. И эмоциям не останется выбора, кроме как повиноваться этим словам.

Успехов!

Меня зовут Андрей. Если понравилась статья, то лучший способ сказать спасибо — сделать ссылку на мой сайт где-нибудь) Если статья не понравилось, то очень ценю Ваше мнение, но лучше ничего не писать мне по этому поводу) Если желаете поболтать за деньги, то я всегда за! По всем вопросам пишите на почту [email protected], когда-нибудь отвечу. Может быть.

Этот вопрос волнует и интересует всех. Сколько людей задавалось целью найти ответ, сколько советов и мнений! И вот почему-то у одних получается, а вот другие никак не могут поймать свою Птицу Счастья. Так в чем же все-таки секрет? Как же стать счастливым? Что нужно для достижения счастья?

Если вы по-настоящему решили быть счастливым человеком, то задавайте себе эти вопросы как можно чаще. Надо твердо верить в то, что вы МОЖЕТЕ быть счастливым, вы ОБЯЗАНЫ им стать. Счастье оно не приходит так, само по себе. Счастье надо заслужить, оно требует труда. Счастье - это, когда человек чувствует, что в его жизни есть смысл, что он делает что-то нужное для себя и для других людей. Не ради славы, не ради награды и каких-то почестей, а для себя, чтобы жизнь стала еще лучше и интересней.

Для начала сами для себя разберитесь, что конкретно для вас счастье? У каждого человека здесь свои понятия, критерии, мерки. У всех людей не бывает одинакового счастья. Для каждого из нас оно очень разное. Очень важно, чтобы рядом с вами были счастливые люди. Позитивное эмоциональное состояние всегда передается и другим, точно так же как и негатив. Очень важно, что человек думает о самом себе, каким он себя считает. Если он считает себя успешным и счастливым - значит так оно и будет, а считает себя безнадежным неудачником - так тому и быть! Так что решайте сами, кем вы хотите быть в этой жизни.

В жизни мы все допускаем ошибки и промахи. Идеальных людей нет. Но надо уметь прощать себя, не замыкаться на промахах и ошибках, а идти дальше, преодолевая трудности. Не занижайте никогда свою самооценку! Будьте самодостаточны, ухаживайте за собой, не давайте себе быть зависимым ни от кого и ни от чего!

Есть еще одно условие, чтобы чувствовать себя счастливыми - это наслаждаться каждым моментом жизни. Очень часто мы не замечаем всего хорошего, что происходит вокруг нас, считаем, что все так и должно быть. А вот когда что-то идет не так, как положено, мы грустим, раздражаемся, ворчим. А жизнь надо принимать такой, какая она есть. И радоваться и благодарить ее за все: за лето, за зиму, за голубое небо, за пение птиц, за солнце, за улыбку ребенка, за то, что сегодня ничего не болит, что можно гулять, дышать, видеть, любить, учиться. За все! Цените это все и наслаждайтесь! К сожалению, все в нашей жизни недолговечно. Наслаждайтесь жизнью СЕЙЧАС! Используйте каждую минуту своей жизни с пользой для себя и для окружающих! Находите для этого время и не жалейте своих духовных сил и эмоций!

Никогда не прогнозируйте плохое, счастье можно разрушить страхом . Говорите вслух только о тех событиях, которые вы ждете от жизни с радостью! Не стоит притягивать к себе неудачу и грусть. «Я успешный человек, у меня все получится и будет хорошо!» - вот что стоит постоянно говорить себе! Соответственно этому, так и вести себя, так выглядеть, принимать решения и действовать, как успешный, уверенный в себе человек. Составьте себе план на будущее: все, что вы хотели бы иметь, достичь, кем стать. Напишите все на листе бумаги и повесьте листок на видное место, чтобы вы могли его видеть постоянно. И пусть все в вашей жизни сложится так, как вы написали.

Что еще может помочь вам стать счастливее в этой жизни?

Чаще делайте добрые дела, просто так, не ожидая благодарности . Проявляя доброту, вы почувствуете себя счастливее. Делайте добро людям. Чаще думайте о людях вокруг себя, сострадайте, делайте счастливее других. Это тоже счастье.

Улыбайтесь чаще . Это располагает к вам людей, делает вас душевнее и светлее.

Чаще говорите «Да!» разным эмоциям, ситуациям, событиям . Ведь в жизни, согласитесь, мы слишком часто произносим слово «Нет».

Перестаньте постоянно жалеть себя . Перестаньте быть жертвой и беспомощным человеком. Жалость к себе разрушает все вокруг. Это плохая эмоция. Счастливые люди не позволяют обстоятельствам влиять на их настроение.

Заводите больше друзей и знакомых . Будьте общительны. Счастливые и успешные люди общаются с широким кругом людей.

Мечтайте и любите . Любовь приносит счастье. Поделитесь своей любовью с окружающими, откройте свое сердце. А мечты помогают нам двигаться вперед. Без них просто нельзя быть счастливым! Они придают нашей жизни особую прелесть. Записывайте все свои мечты и стремитесь их реализовать.

Научитесь получать удовольствие от маленьких, повседневных, житейских радостей . Их много, стоит только внимательно присмотреться вокруг себя.

Постарайтесь ежедневно делать для себя что-то приятное , что поможет вам улучшить настроение.

Отбросьте и не допускайте даже мысли о том, что вы недостойны счастья . Иначе счастье так и не придет к вам. Мы все заслуживаем счастья, только надо сделать все мыслимое и немыслимое, чтобы его достигнуть. А это уже работа!

Научитесь прощать людей . Будьте добрее и снисходительнее, великодушнее. Не позволяйте злости, боли и желанию отомстить, овладеть вашей душой.

Живите сегодняшним днем . Отпустите негативные воспоминания из прошлого, сосредоточьтесь на настоящем. Тогда и настоящее, и будущее смогут стать счастливыми.

Никого не вините в своих жизненных неудачах . Ответственность за свою жизнь несете вы сами. Выбор в любой жизненной ситуации делаете только вы сами. Сами решаете, как вам поступить. Поэтому за все отвечайте тоже сами, не перекладывая ответственность на плечи других.

Обязательно определите цель в вашей жизни . Что вы хотите от жизни и ради чего, к чему стремитесь.

Цените то, что имеете , умейте разглядеть то, что у вас уже есть (ведь этого могло не быть) и научитесь это ценить и радоваться этому.

Старайтесь быть оптимистичнее , как бы ни плоха была ситуация, не допускайте мрачных мыслей.

Творите . Люди творческие легче относятся к житейским неудачам, так как творчество придает им силы и дает много положительных эмоций, вдохновения и радости. Используйте свои таланты, открывайте их, развивайте. Находите тот источник дохода, который бы помогал бы вам развить свои таланты.

Не зацикливайтесь на мелочах . Часто мелочи становятся врагами нашего счастья.

Старайтесь меньше критиковать других людей , их действия и поступки. Воспринимайте их поведение и поступки, как неизбежность, которую невозможно изменить. Тогда вы сможете избежать многих отрицательных эмоций, которые отравляют нам жизнь.

Не завидуйте! Это тоже очень сильно отравляет жизнь. Забудьте навсегда о зависти. Помните, что у вас все будет хорошо!

Не забывайте, что счастье - понятие относительное . Мы не можем все время быть счастливыми. Тогда это уже не счастье. Постоянно счастлив бывает только дурак.

Старайтесь сделать счастье целью своей жизни и учитесь быть счастливыми в любой, даже очень трудной ситуации. Пусть это станет для вас главным упражнением. Постоянно благодарите жизнь за то, что она дарит нам тысячу приятных мелочей.

Счастье не приходит по расписанию, его нельзя запланировать на определенный день и час. А ожидая момента, чтобы, наконец, стать счастливым, мы рискуем прождать всю жизнь, а счастье незаметно и тихо пройдет мимо. Счастливым надо быть не когда-нибудь, а именно СЕЙЧАС! И в ваших силах сделать это состояние привычным. Не забывайте, что счастье - это состояние нашей души.